「 ストレス対策 」 一覧

断捨離で人間関係を整理する?相手との関わりを見つめ直す重要性

いま断捨離が流行していますが、この方法で人間関係を整理することも出来ます。 そも ...

糖分不足で眠気が起こる?昼間に眠くなる原因とは?!

糖分は摂り過ぎても不足しても体に悪影響を及ぼしますが、とくに昼間が眠いという方は ...

不安神経症の原因とは?ひとりで抱え込まないで!

現代社会はストレスが多く、生活していくためにはある程度のメンタルを鍛える必要があ ...

電磁波が肌に及ぼす影響とは?スマホが手放せない人は要注意!

電磁波とは、簡単に言うと電気と磁気の両方の性質を持つ波長のことです。パソコンやス ...

ストレスのせいでかゆみが出現!そんな時におすすめの改善方法とは?

かゆみというと虫刺されやかぶれ、蒸れによる汗疹や摩擦などいろいろな原因があります ...

天候によって気分が滅入る!憂鬱な気持ちを吹き飛ばす方法とは?

天候というのは人間のメンタルに影響を与えるので、曇りの日や雨の日などは気分が滅入 ...

不眠症で眠れない!睡眠薬に頼らず眠る方法とは?

眠れない日が続くときは朝日を浴びましょう。 人間の体には体内時計が備わっていて、 ...